ENKLA TIPS ATT BEKÄMPA DÅLIG ANDEDRÄKT

Halitosis, som är den medicinska termen för dålig andedräkt, kan vara besvärligt att lida av och göra dig osäker tilsammans med andra människor. Det finns dock enkla sätt att hantera detta pinsamma problem, men att hitta rätt sätt att behandla din dålig andedräkt beror på vad den bakomliggande orsaken är.

ORSAKER TILL DÅLIG ANDEDRÄKT

Det finns många orsaker till dålig andedräkt, en av de vanligaste är uppbyggnaden av bakterier emellan och runt omkring dina tänder. Orsaken till detta är att när bakterier bryter ner delar av maten i din mun, kan det bildas en illaluktande gas. Dessa bakterier kan också orsaka karies och tandköttssjukdomar.

HUR DU BLIR AV MED DÅLIG ANDEDRÄKT

Bästa sättet att hantera dålig andedräkt som beror på uppbyggnad av bakterier är att ha en god munvårdsrutin:

  • Starten på en god munvårdsrutin är att borsta två gånger dagligen med en fluortandkräm. Välj parodontax tandkräm för dess lågslipande formula som innehåller natriumbikarbonat, då det avlägsnar uppbyggnaden av plack längs med tandköttskanten. Använd den varje dag för att hålla din mun ren och fräsch.
  • Borsta även tungan varsamt för att avlägsna de bakterier som samlats på ytan.
  • Använd tandtråd för att avlägsna plack och lagrade matpartiklar på svåråtkomliga ställen mellan tänderna.
  • Besök din tandläkare regelbundet för att kontrollera din tandkötts- och tandhälsa och för professionell rengöring av hårda ansamlingar av plack.

FLER TIPS HUR DU HANTERAR DÅLIG ANDEDRÄKT

Andra sätt att upprättahålla en fräsch andedräkt:

  • Undvik mat med stark lukt såsom vissa kryddor, vitlök, lök eller drycker som kaffe och alkohol, då det kan bidra till temporärt dålig andedräkt.
  • Sluta röka. Rökning och tobak ger dålig andedräkt och kan missfärga tänderna, så sluta för både en fräschare andedräkt och vitare tänder.
  • Drick mycket vatten för att bibehålla fuktigheten och skölja bort bakterier och döda hudceller i munnen som kan ge dålig andedräkt.

Dålig andedräkt kan också orsakas av vissa sjukdomar som t ex gastrointestinal tillstånd, diabetes, hals och bröstinfektioner. Tala med din tandläkare om du har några funderingar kring detta.